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【健康教育处方】高尿酸血症与痛风
作者:佚名    文章来源:本站原创    责任编辑:未知    更新时间:2018-11-13 13:44    浏览次数:911  

●什么是痛风?

 

体内的嘌呤代谢紊乱,引起血中尿酸升高,形成高尿酸血症。若尿酸盐在关节组织沉积,造成关节肿胀、变形及疼痛即为痛风。血中尿酸浓度高者,罹患痛风的几率明显地比一般人高。

 

哪些人易患痛风?

140岁以上较为肥胖的中年男性。

2、不爱运动、进食高嘌呤饮食过多的人。

3、长期过度饮酒。

4、有痛风病家族史者。

 

●痛风的症状

 

1、急性发作:

发作部位关节呈现红、肿、热、痛及活动障碍,以脚拇指关节最为常见。

2、慢性发作:

痛风若控制不良,易反复发作,部分人关节组织有尿酸盐沉积,形成痛风石,破坏关节,造成永久性的关节畸形及损害。痛风还容易累及肾脏而引起肾内痛风结石和痛风性肾病。

 

●痛风患者的注意事项

 

1、采用低嘌呤饮食,以下食物应少吃:

·动物内脏:如肝、肾、肠等;

·海产品类:如乌鱼、鲨鱼、鳕鱼、海鳗、蚌蛤、干贝、带鱼、扁鱼干、沙丁鱼、蛤蜊、牡蛎、紫菜等;

·豆腐及豆制品:如豆苗、黄豆芽等;

·牛羊肉、鸡汤、肉汤等;

·少数嘌呤含量较高的蔬菜:如菠菜、韭菜、蘼菇类、芦笋、菜花等。

2、避免摄取过多蛋白质:

补充蛋白质最好选用蛋类、奶类(或奶制品)以减少尿酸的产生。

3、保持理想体重:

要控制食量,避免暴饮暴食,参加食量运动,以免营养过剩导致肥胖。

4、多饮水:可帮助尿酸排泄,每日至少喝2000-2500毫升的水。

5、避免饮用酒类:酒精的代谢产物会抑制尿酸的排泄,导致痛风发作,故须禁酒。

6、减少动物脂肪的摄取:

动物油中含有较多的饱和脂肪酸,不仅可使血胆固醇升高,促发动脉硬化,而且尚可妨碍尿酸的排泄,并促使患者症状发作。

 

●结论

 

痛风在集性发作时疼痛难忍,慢性发作则会引起关节变形,还可造成肾脏损害,导致严重后果。痛风患者多由高尿酸而来,高尿酸血症可以被认为是痛风的前奏,所以对无症状的高尿酸患者千万不可掉以轻心,应赶紧调整饮食,如果饮食控制无效,就须找医生诊治。

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