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专家教防癌招 看吃什么做什么最防癌
作者:佚名    文章来源:本站原创    责任编辑:未知    更新时间:2017-01-03 14:50    浏览次数:1139  

保健医生说,三分之一的癌症是可以预防的,三分之一的癌症是可以治愈的,而三分之一的癌症是可以延长寿命的,只要尽早发现,治疗得当,大家可以不必那么担心。

防癌保健经

1、保持心态平衡。

2、每天坚持做半小时到1小时的有氧运动,可以减少癌症发生40%的几率。

3、科学饮食。吃好早餐,每天多吃水果,细嚼慢咽。

4、做自我保健,从头按摩到脚。

5、每天晚上用温热水泡脚,加点红花更适宜。(北京电视台)

吃什么最防癌

保健医生说,第一位是红薯,第二位是芦笋,第三是圆白菜,第四位是芥蓝、西蓝花,此外芹菜、蘑菇、香菇、菠菜、莴笋、藕、木瓜、哈密瓜、猕猴桃、苹果、香蕉、梨、西瓜等等都有抗癌的作用。

【雪花梨酪】

【原料】牛奶 雪花梨 荸荠 百合 粳米粉、枸杞子

【做法】

1、在锅中加入一斤牛奶,一斤水。

2、把切成片的雪花梨、荸荠、百合倒入锅中熬制。

3、锅开后根据个人口味,可加入适量的粳米粉熬制,调匀,加入适量枸杞子,再次熬开即可。

癌症不是绝症 专家教您怎样预防和控制

饮食要平衡:

五谷宜为养,失豆则不良。

五蓄适为益,过则害非浅。

五菜常为充,新鲜绿黄红。

五果当为住,力求少而数。

气味合则服,尤当忌偏独。

饮食贵有节,切切勿使过。

现代不健康生活方式:

1.吃的多,动的少。

2.饮料多,喝水少。

3.鱼肉多,蔬菜少。

4.烟酒多,水果少。

5.空调多,阳光少。

6.折腾多,健身少。

7.疲劳多,睡眠少。

8.钞票多,健康少。

把这些多和少倒过来就是健康的生活方式。少吃蔬菜少健康

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