温州市体检中心
您现在的位置:首页 > 健康手册 > 健康教育 > 健康的“四大基石”  
健康的“四大基石”
作者:佚名    文章来源:本站原创    责任编辑:未知    更新时间:2017-01-03 14:42    浏览次数:1639  

    文明健康的生活方式共4句话16个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这是健康的“四大基石”,做到了能使高血压减少55%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱,生活质量提高。

  按世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁至90岁才算正式老年人,90岁至120岁算高龄老年人。按生物学原理,哺乳动物的寿命是它生长期的5倍至6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算。因此人的寿命最短100岁,最长150岁,公认的寿命正常应该是120岁。

页面功能:【字体大小:
返回】【打印】【顶部】【关闭
上一条信息: 现代健康理念
下一条信息: 没有了
相关新闻  
·现代健康理念 [2016/12/19 0:00:00]
·有病为啥治不好? [2016/12/18 0:00:00]
·临床医学与预防医学的区别 [2016/12/17 0:00:00]
·怎样治病? [2016/12/16 0:00:00]
·健康三大措施 [2016/12/15 0:00:00]
·莫让七个细节毁掉身体 [2012/3/13 15:19:44]
New Document